Kennst du das? Du freust dich auf eine Session, und gleichzeitig sitzt da diese leise Unsicherheit. Habe ich alles gesagt, was wichtig ist? Weiß mein Gegenüber, wo meine Grenzen liegen? Und weiß ich das eigentlich selbst so genau?

Viele Menschen fürchten, dass Absprachen die Spannung zerstören. Ich erlebe das Gegenteil. Wer seine Grenzen kennt, muss nicht ängstlich danach tasten. Wer weiß, was sich das Gegenüber wünscht, kann gezielt gestalten. Gute Verhandlung ist nicht das Formular vor dem Spiel. Sie ist der erste Teil davon.

Dieses Workbook führt euch Schritt für Schritt durch die Vorbereitung. Jede Person beginnt allein, in Ruhe und ohne die Antworten der anderen zu kennen. Was will ich eigentlich? Welches Bedürfnis steckt hinter meinem Wunsch? Wo liegen meine harten und meine weichen Grenzen? Danach vergleicht ihr eure Antworten und haltet gemeinsam fest, was gilt.

Das erwartet dich:

• Reflexionsfragen zu Wünschen, Bedürfnissen und deiner Tagesform
• Eine Ja-Vielleicht-Nein-Liste mit 30 Praktiken in fünf Bereichen, zum Ausfüllen für zwei Personen
• Vorlagen für Stoppwort, Signale ohne Worte und alles, was für eure Sicherheit wichtig ist
• Eine Session-Vereinbarung auf einer Seite
• Eine Planungshilfe für Aftercare, für beide Seiten
• Einen Leitfaden für das Nachgespräch ein bis drei Tage danach

Das Workbook ist rollenoffen. Es funktioniert für dominante, devote und switchende Menschen. Es passt für ein erstes Treffen genauso wie für Paare, die seit Jahren zusammen spielen und ihre Absprachen auffrischen wollen. Alle Arbeitsseiten kannst du so oft ausdrucken, wie du sie brauchst.

13 Seiten als PDF zum Ausdrucken und Ausfüllen.